孕妇便秘的六大原因

生活康网 2018-04-11 手机查看

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怀孕,是一个女人最为特殊的阶段,女人在怀...

  怀孕,是一个女人最为特殊的阶段,女人在怀孕期间,一家人都是很重视的,孕期也容易出现各种各样的问题,便秘成为了很多孕妇头疼的事情,那么孕妇便秘怎么办?孕期便秘的原因有哪些?孕期便秘的危害是什么?一起来看看关于孕妇便秘的相关情况吧!

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  孕妇便秘怎么办

  1、多吃蔬果杂粮

  在怀孕之后,饮食上面就会选择利于宝宝吸收营养的食物了,但是精制的食物会引起孕妇便秘,所以孕妇在平时的饮食上,不仅要考虑到孩子,也要从自身考虑,多吃一些利于排便的食物,要多吃新鲜的蔬菜水果,粗粮也要适当吃一些。

  2、多吃高纤维食物

  在孕期口味应该清淡些,刺激性的食物吃多了,也会造成孕妇排便困难,平时应该多吃一些高纤维食物,比如芹菜、苹果、萝卜、香蕉,这些都是有助于消化,助促进排便的食物。

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