骨质疏松症怎么办?中医食疗壮骨偏方

生活康网 2017-10-16 手机查看

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中医认为,原发性骨质疏松症是一种涉及多脏...

中医认为,原发性骨质疏松症是一种涉及多脏腑、由多种因素长期、共同导致的慢性全身性疾病。基于中医“肾藏精”、“肾主骨”理论,肾精亏虚是本病发生的原因,并与中医肝、脾等脏腑功能密切相关,病性有虚有实,然总归于精亏髓减,骨失所养而致。各种原因若导致肾精不足、肾阳亏虚、肝肾阴虚、脾胃虚弱、脾肾阳虚、肾虚血瘀以及血瘀气滞等,则均可导致该病的发生与发展。治疗上,除了中药的辨证论治,中医认为,食物也具有类似中药的四气五味、归经、功效等性能,可以养生治病。

下面为大家推荐几个食疗方:

怀杞甲鱼汤

适应证:腰膝酸软,五心烦热,头晕,耳鸣,口干舌燥等。

配方:淮山药枸杞骨碎补,甲鱼。

功效:滋阴补肾,益气健脾

解读:山药能固肾益精,治诸虚百损,疗五劳七伤,可止腰痛、强肾阴;枸杞能滋肾,补肾益精,水旺则骨强,治疗腰疼膝痛有良效;骨碎补,效如其名,补肾强骨,续伤止痛,用于肾虚腰痛,跌扑闪挫,筋骨折伤;甲鱼学名鳖,据《本草纲目》记载,鳖肉有滋阴补肾等多种功效,可治腰酸腿疼。一碗怀杞甲鱼汤,可以起到滋阴补肾,益气健脾的功效。

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生地黄鸡汤

适应症:腰膝酸软,时或隐痛,足跟作痛,喜按喜揉,遇劳则甚,休息时减轻,神疲乏力,耳鸣,头昏,齿摇等。

配方:地黄,乌骨鸡,饴糖。

功效:补肾填精,生髓壮骨。

解读:本方可以健胃益精髓,止盗汗。适宜于因肾精亏虚而引起的腰背疼痛、不能久立、乏力少气、身重盗汗、食少等症。

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羊脊骨粥

适应症:腰膝酸软,头晕耳鸣,神疲乏力,小腹冷痛,肢冷畏寒。

配方:羊脊骨、肉苁蓉、菟丝子。

功效:温肾壮阳,填精补髓。

解读:羊脊骨以形补形,可补肾强骨。肉苁蓉可以补肾阳,益精血,可治腰痛脚弱,菟丝子是一味平补肾、肝、脾之良药,禀气中和,既可补阳,又可益阴,具有温而不燥,补而不滞的特点,可以滋补肝肾。

此外,健身法如五禽戏、简化二十四式太极拳、八段锦可以达到运动预防的作用,每周可2-3次,每次30-45分钟。

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