骶髂关节炎多久能运动

生活康网 2018-01-07 手机查看

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骶髂关节炎多久能运动?在生活中若是不...

骶髂关节炎多久能运动?在生活中若是不幸患了骶髂关节炎,患者往往会觉得非常痛苦,可能关节炎病发时会疼痛,一疼痛就会局限了我们很多事,比如说在做运动方面就没有那么自如了。但事实上并不是所有得了骶髂关节炎的人,就不可以做运动的了,只要是适合的,就可以继续进行。

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骶髂关节炎需要适当运动

骶髂关节炎是非常普遍常见的疼痛,对于生活与健康影响不小,好多人以为患病后不应该做运动,而要多休息,这样的想法是有认知误区的。因为生活中如果有着适当的运动不会加重病情,而且还有一定的好处,只要是适合的。

骶髂关节炎适合的运动

做运动的时候要注意是循序渐进,如果不这样就有可能导致病情加重,因为我们的关节是会承受不住长时间的摩擦与负重的,我们不要为了效果而忽视本身的承受能力了。

在平时的话,如果你的年纪不小了,可以用棍来帮助自己的关节分担一部分的负重,就不会加重病情,也可以更好地取得效果。

要是你处于急性期,那么可以让受累关节轻柔地被动活动,以刚刚出现疼痛为好,每天一到两次,不运动时关节置于功能位,急性期和亚急性期,坚持脊柱四肢的伸展运动,慢慢增加次数与时间。

骶髂关节炎是强直性脊柱炎的早期炎症,其实最好的运动方式是游泳,因为可以活动到全身,而怎样游泳也有着不少方法,只要你避免高强度就可以。

对于骶髂关节炎多久能运动,相信大家在阅读本文后已经有了大致的了解了,对于骶髂关节炎的患病,建议大家到一家好的医院来进行治疗,而且在医生的叮嘱下配合性治疗,双重效果齐行下,一定会有不错的效果。

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