骨刺

首页 > 外科 > 骨刺 > 预防

介绍一下骨刺的预防方法

生活康网 2018-01-07 手机查看

用手机扫描二维码在手机上继续观看

骨刺是一种常见的骨科疾病,多发于中老...

骨刺是一种常见的骨科疾病,多发于中老年人之间,骨刺发病时给患者带来的危害还是很大的,由此可见对于骨刺的预防是很有必要的,下面就来为大家介绍下骨刺的预防方法,希望大家引起重视。

1、运动要适度。长期剧烈的运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉、出血、血肿机化、钙质沉着,就易导致骨质增生。许多运动员老年时往往饱受骨刺的折磨,就是一个例子。生命在于运动,但过度的运动并不利于人的健康。这是在对骨刺的预防中要注意的。

2、姿势要正确。人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的,当人长期采取不正确姿势工作、学习时,如过度低头看书、弯腰拾物等,使骨骼的受力长期不均,就容易在过度运动的部位产生新的骨质(骨刺),以缓解局部应力过大的状况,这也是颈椎病的发病机理之一。所以采取正确的工作、学习姿势,是最方便、最廉价、最有效的预防骨刺增生的方法

3、做好对骨刺的预防还需做适当的体育锻炼。人体的骨质增生多产生在关节周围,关节软骨被破坏是引起骨质增生的最直接原因。适当活动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。关节的破坏多数是由于剪应力过大引起的,也就是说,平常锻炼时,各种轻度活动均可以,但过大的扭转关节活动则应尽量避免。

4、适当补充钙剂。随着寿命的延长,人体成骨能力降低,破骨能力相对加剧,即骨吸收大于骨形成,特别是50岁以上的妇女和老年人,逐渐发生骨质疏松,血中甲状旁腺激素增加,降钙素含量也增加。甲状旁腺激素增加的后果是破骨活跃,使得骨超量脱钙。而降钙素的增加则加速新骨的形成,这种代偿性新骨的形成往往是在骨关节的边缘长成骨刺,这就是骨质增生的发病机理。通过补钙,增加钙质的吸收,最终能达到既防治骨质增生,又防治骨质疏松的目的。

以上就是对骨刺的预防介绍,只有做好对骨刺的预防才能有效的控制发病率。如果想了解更多骨刺方面的知识,请咨询在线专家。

详情可登录骨刺疾病专题或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。

热门推荐

  • 合理安排饮食结构是膝盖骨刺的治疗方法之一

    膝盖骨刺是老年人普遍存在的一种疾病,很多老年人在患有膝盖骨刺后不知道怎么治疗。膝盖骨刺的治疗方法都有哪些呢?为了让更多的人了解膝...

    内科2018-01-07
  • 骨刺患者饮食怎么护理

    骨质增生还有一个名字,叫做骨刺,又称增生性骨关节炎,给患者朋友带来了的便是疼痛和痛苦,休息不好吃饭不好,活动受到了限制,需要及时...

    内科2018-01-07
  • 足跟骨刺的预防应该注意什么?

    足跟骨刺的预防应该注意什么呢?我们都知道足跟骨刺是骨科疾病的常见病症,对人体的危害相当大,那么足跟骨刺的预防应该注意什么呢?下面...

    内科2018-01-07
  • 坚持运动可以有效减轻骨刺

    骨刺的产生和骨关节僵直、长期缺乏运动有着密切的关系,虽然运动是预防骨刺的有效的方法,但是有效的预防骨刺一定要坚持科学的运动方法,...

    内科2018-01-07
  • 骨刺形成应该如何诊断?

    骨刺是什么?骨刺的诊断是什么样子的呢?我们可以通过什么样的方式进行骨刺呢?诊断骨刺可以利用放射线学检查,及电性诊断。下面我们进行...

    内科2018-01-07
  • 看骨刺最好的中医院在哪里

    骨刺是一个常见的骨科疾病,一旦患病就会严重影响患者的身心健康,但是我们大家对其的了解还是不够深的,下面小编就给大家介绍一下看骨刺...

    内科2018-01-07