九款美食 迅速消除脸部浮肿

生活康网 2017-01-02 手机查看

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很多女性都对自己的脸型不满意,总觉得应该...

很多女性都对自己的脸型不满意,总觉得应该小一点会紧致一点,确实,女性的脸部如小巧会笑的年轻,所以很多女性都会费尽心思去寻求小脸的办法,但是在瘦身的时候脸部一般都是跟水肿有很大的关系,下面小编就告诉您如何从饮食上调节。

一、凉拌菠菜

材料:

鲜菠菜600克,盐适量,葱适量,麻油适量,姜适量,酱油适量

做法:

1.将菠菜洗净切成段状

2.锅中放水,煮滚时放入菠菜,将菠菜烫软后取出,沥干水分

3.将葱姜切成细丝

4.将碗中放入盐,酱油,麻油,葱丝与姜丝,拌匀

5.将调好的酱汁淋在菠菜上即可

功效:美白紧肤,去痘。

二、白菜炖豆腐

材料:

大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克

做法:

1.将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状

2.锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下

3.加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅

功效:具有润泽与美白皮肤的美容效果,还有去脂之效。

三、香煎菠菜饼

材料:

菠菜,肉末,鸡蛋、红椒丝,香葱末、干淀粉

做法:

1.洗净菠菜用开水烫一下,捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄

2.半肥瘦的肉沫,加盐,一个蛋青,搅拌成肉茸浆。

3.菠菜拍上少许干淀粉,放到肉茸里,拖上肉茸浆。

4.平底锅放少许油,刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉,放锅里煎翻一面的时候,再另一面刷上蛋黄后,翻一面,再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以

5.出锅装盘改刀,洒上少许红椒丝,香葱末点缀。

6.剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。

功效:消除面部水肿。

四、干贝丝瓜

材料:

丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量

做法:

1.将丝瓜去皮后切成块状;

2.干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝;

3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。

五、滋补雪梨瘦肉汤

材料:

瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗,百合、胡萝卜适量,姜2片

做法:

1.将瘦肉切粒,雪梨去心切块,胡萝卜切片,雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富

2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣,挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的

3.在锅中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜枣,胡萝卜,姜片,煮开后再用中小火炖40分钟

4.在起锅前10分钟放入百合

5.加适量盐,即可食用

功效:可以去除角质,斑点,还能清润肺燥,益肺生津,清心安神。

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