食醋减肥方法让你轻松瘦下来

生活康网 2017-04-15 手机查看

用手机扫描二维码在手机上继续观看

你是不是想减肥却找不到理想的方法?其实,...

你是不是想减肥却找不到理想的方法?其实,想要减肥并不一定需要进行剧烈的运动,只需要在饮食上多加注意,给自己多吃一些减肥的食品,就可以轻松的瘦下来了,下面,专家就来为大家介绍下食醋快速减肥食谱,希望能帮到大家。

专家介绍说,食醋里面含有非常丰富的氨基酸,能够帮助促进人体的脂肪代谢,是身体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料,通过微生物发酵而酿成,其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等,对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成,没有其他的营养成分,因为使用这种配制醋,对人体有害无益。

知道了食醋有这么好的价值以后,大家再来了解一下快速减肥瘦身的醋疗方:1、黄豆醋方:原料:黄豆250克,香醋500克。做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。功效:瘦身降脂、消积降压。适用:肥胖症、高脂血症脂肪肝等。2、花生醋方:原料:花生米300克,香醋500克。做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,连服3个月。功效:清血脂、祛脂肪,减体重。适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

读过以上专家关于食醋快速减肥食谱的介绍,大家都有所了解了吧,如果你平时也较喜欢吃醋的话,不妨可以试试以上这些减肥食谱,当然,如果能够适当的配合以一些有氧运动就更好了。

相关阅读

  • 健身前吃什么好?让运动减肥更有效的食物

    准备去运动健身了,大家不要着急很快就开始运动,在运动之前可以适当的吃一些东西,补充一点体力,让你的运动更持久,减肥效果更好!那在运动之前,吃哪些食物既能够补充体...

    2017-02-15
  • 40岁后应该如何科学的瘦身?

    因为家庭和工作的压力,很多女性的身体会出现一些小小的问题,同时有些女性还要面临赘肉的烦恼。那么40岁过后的女性在减肥的问题上应该注意什么呢?小编跟大家介绍一下。...

    2016-09-16
  • 教你如何去吃能够顺利减肥

    吃是一种艺术,知道如何去吃是至关重要的。对于减肥来说,吃就更得注意了。科学的饮食能为减肥提供很多的帮助。那么怎么样才能称为是会吃呢?怎样吃才是最健康的呢?第一步...

    2016-05-18
  • 值得学习的实用有效的减肥动作

    减肥除了从饮食方面入手,还可以利用一些简单的减肥动作来完成减肥哦。你知道这些具有减肥效果的动作们吗?不会的朋友请看小编下面的介绍,保证你也能学会动作的减肥方法。...

    2016-04-04

精华推荐

减肥必读

减肥精选

热门阅读

热图推荐