五种早餐会让你越吃越胖

生活康网 2018-03-29 手机查看

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如何吃早餐大家都知道吗,健康的早餐是要吃...

  如何吃早餐大家都知道吗,健康的早餐是要吃的,不吃早餐,怎么能扛得住一上午的劳作呢。早餐是要吃好的,不吃好的话肯定会影响我们的健康的。那对于早餐大家都了解多少呢,现在很多的上班族都比较赶时间,很少能在家吃个早饭再去上班的,都是混乱的对付一口。那早餐吃什么好,早餐是不是吃什么都行,下面我们就来介绍下早餐那些事。

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  五种早餐会让你越吃越胖

  西式早餐

  许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐,如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪。而且,汉堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的维生素根本不能满足身体需求。

  建议:选择西式早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄取。

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