• 老年人健康长寿之多吃草莓和菠菜

    菠菜和草莓都是高营养果蔬,是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。美国波士顿人类老年营养研究中心的一名教授,最近在给八名老年妇女饮用草莓与菠菜的提取液后,发现每一种均具有&ldqu...

    2017-09-26
  • 老年人晒太阳应该注意什么

    在日常生活中,有很多的老年人喜欢晒太阳,这样有助于调节身体,而且还可以增强身体素质,有助于补钙,既健康,又经济,所以很多的人喜欢晒太阳,但是老年人在晒太阳时,应该注意一些事项,避免...

    2017-09-26
  • 老年人怎样正确应对失眠?

    人老了,睡眠时间减少是生理现象,因此许多老人都把失眠与这种生理现象混为一谈了。老年人深度睡眠减少,浅睡眠增多,睡眠中觉醒的次数增加,睡不踏实,入睡困难,一觉醒来,总感到&ldquo...

    2017-09-26
  • 老年人养生从睡眠做起!

    上海市名中医,全国名老中医药专家学术经验继承班指导老师。历任上海市卫生局科研处副科长、中医处副处长、上海市中医学会副秘书长、上海市中医文献馆馆长、全国针寐研究会副理事长。养生基本观...

    2017-09-26
  • 大妈广场合唱飙歌警惕声带息肉

    老人声带息肉是耳鼻喉科最常见的疾病之一,常引发声音嘶哑,多由于发声方式不当或者过度使用声带引起,声带息肉不是突然冒出来的,他有一个逐渐形成的过程。尤其是喜爱在广场合唱飙歌的大妈大爷...

    2017-09-26
  • 到了六十岁要记住“六心”

    人到了六十岁就到了老年阶段,看过了世间的悲欢离合,懂得了人生的成败得失,接下来就应该是享受老年幸福的时光,过个快乐没有遗憾的老年!要做到快乐而没有遗憾,就要拥有“六心&...

    2017-09-26
  • 老年人如何预防睡眠疾病?

    睡眠疾病可诱发人体多脏器疾病是近年来才被医学界发现与认识的,并逐步发展成一门新兴的边缘学科。中外医学专家发出忠告:睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康,要加强对这一疾病的研究、预防和...

    2017-09-26
  • 夏季足疗有什么好处

    相信大家都知道足疗是现在很时尚的疗养项目。足疗在我国有传统的中医文化,能够治病,特别是在夏季,足疗的功效更为显着,那么夏季足疗有什么好处,足疗有什么注意事项呢?接下来就让我们一起来...

    2017-09-26
  • 长寿老人的性生活

    有人担心老年人有性欲是一种“病态”。老年人行房事会折寿短命。殊不知,人的性欲是伴随其一生的。从心理机能分析,决定男性性欲的物质是精子,正常男人只要活着,就能...

    2017-09-26
  • 老人养生之春季养生良方

    养生是现在老人们都在做的事情,现在正是春季,老人春季养生应该如何做?专家指出,老人春季养生要注意补充钙质,多做户外运动,适当服用药物等方面。1、注意补充钙质。补钙首先从饮食方面着手...

    2017-09-26
  • 做好八件事 用好心态面对衰老到来

    衰老是我们每个人都会面对的事情,虽然是这样,但是往往衰老到来的时候,我们还是难免有些害怕和紧张,其实,面对自然规律,我们自己能做的就是调整好心态,正视衰老的现实。老年人的衰老不仅指...

    2017-09-26
  • 经常练小字可以增强老人眼力

    从养生保健的角度分析,老人练字是一种修身养性的好方式,尤其是练小字。专家提示老人练小字的好处有很多,除了可以增强眼力外,还能达到健脑的养生效果。究竟老人练小字都有哪些养生好处?接下...

    2017-09-26
  • 老年人通过练气功修身养性也有禁忌

    练气功是一种可以修身养性的运动,对于老年人进行家庭调护疾病是很有效的,但是练气功后注意事项是很重要的,不然老年人的练习可能就不管用了,还会威胁身体的健康,如果老年人觉得没有适合自己...

    2017-09-26
  • 长寿秘诀:喝枸杞水

    英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后,便对枸杞进行了深入研究,发现枸杞中含有一种没有见过的维生素,便取名为“维生素X”,也称为“驻颜维生素&...

    2017-09-26
  • 老年人日常养生长寿的15法

    1、常梳头每日至少要保持梳发两次,每次60多梳,可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能,防脱发,坚持经常,必然受益。2、常擦洗每次洗脸后,用双手擦面部10余次,能振奋精神使工作有朝气...

    2017-09-26

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