• 体虚及患有慢性病的老人冬季如何进补

    老人冬令进补主要分为两种情况:一是身体虚弱、有病者的进补,另一种是无病养生保健的进补。以下就是具体的进补要点:

    2017-12-25
  • 粗茶淡饭未必都养生 中老年人膳食4要素

    越来越多的老年人,还有一些中年人对大鱼大肉早已经有了吃腻的感觉。有的老年人害怕身体健康出问题,比如高血压、高血脂、高血糖等问题越来越多。于是很大一部分人改变自己的生活方式,更加倾向...

    2017-12-05
  • 老年人须知的饮食禁忌

    老年人养生,讲究饮食十分重要,应采用保肾、养脾的食品和食法。为了自身健康,老年人应该坚持以下几点饮食原则:(1)忌暴饮暴食由于老年人的消化功能减退,解毒能力低下,血管弹性变弱,不少...

    2017-09-26
  • 如何用冬瓜预防脂肪肝

    冬瓜对于女性来说更多的作用是瘦身,不过除了瘦身,其实对于老年朋友们的健康来说也有很好的作用,就如同今天我们要讲到的冬瓜预防脂肪肝,如果我们能合理的饮食和食用冬瓜,就能起到很好的保健...

    2017-09-26
  • 菠萝的营养价值

    菠萝又叫凤梨,是一种原产于南美洲的热带和亚热带地区的水果。其果形美观,汁多味甜,有特殊香味,是深受人们喜爱的水果之一。菠萝有哪些营养价值?新鲜菠萝的含水量较多,约为85%,此外还含...

    2017-09-26
  • 如何安排老人的一日四餐?

    医生说,老人的消化功能日益减退,难以消化吸收所吃的全部食物,如果每顿饭吃得比较多,容易引起消化不良,增加心、肾的负担。但如果吃得过少,每日摄入的营养很可能不足,难以满足机体的正常消...

    2017-09-26
  • 哪些老年人不能够服用阿胶

    在日常生活中,有很多的老年人会出现消化不良,所以大家需要注意胃肠功能变化,平时应该注意合理的进行饮食,有很多的人喜欢给老年人买一些阿胶补品,大家需要注意,避免影响到身体健康,那么哪...

    2017-09-26
  • 老人要知道几种解油腻的食物

    解油腻的食物有哪些呢?现在生活水平高啦!我们的营养饮食也特别多,也很丰盛!所以我们老人们更要注意自己的身体!我们才会长寿奥!有哪些是解油腻的食物呢?解油腻的食物大蒜:大蒜是含硫化合...

    2017-09-26
  • 老人吃什么能补钙呢?

    很多老人都缺钙,缺钙可以通过饮食来补,那么老人吃什么能补钙呢?专家指出,要从以下日常饮食改进:⒈多食用钙质含量高的食物如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸...

    2017-09-26
  • 你们知道樱桃的保健食谱吗

    对于樱桃,我想大家并不陌生,不仅色泽鲜艳,而且味道美。但是对于樱桃的保健食谱却不被人知,可以说营养饮食里面少不了樱桃,而且老人也可以享用的。下面,我们介绍几种樱桃的保健食谱,希望大...

    2017-09-26
  • 老人牙不好的菜谱

    牙齿会随着老人上了年纪而逐渐的退化,老人免疫力也会急剧下降,这时候老人牙不好,老人咀嚼东西也非常的困难,严重影响了老人日常生活。老人在饮食时,一定要注意。那么,今天我们给大家讲述一...

    2017-09-26
  • 老年人如何科学喝奶?

    牛奶的营养价值已得到广泛认同,但只有适当的饮用方法才能起到应有的保健作用。老年人,尤其是骨质疏松、缺铁性贫血、腹部术后病人和需长期服用抗生素的病人等应如何饮牛奶,能不能饮牛奶,则更...

    2017-09-26
  • 教你吃枸杞让保健功效翻倍方法

    枸杞一年四季都可以服用,虽然它的吃法有很多种,但是枸杞怎么吃才有效果呢?中医提醒不管怎么吃枸杞子,只有长期服用才有效果。我们一起看看专家怎么说吧!枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够...

    2017-09-26
  • 健康水果的前十名

    十大健康水果,其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称&ldq...

    2017-09-26
  • 老人晚年体质差 多吃香蕉预防疾病

    香蕉是很常见的水果,香蕉的好处是很多的,因为在晚年的时候老人由于肠胃功能相对较弱,因此选择食物要注意,老人吃香蕉有哪些好处呢?我们下面就一起来看看吧!老人到了晚年之后经常会患有各种...

    2017-09-26

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