红酒养颜又能防止动脉硬化

生活康网 2017-09-18 手机查看

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生活中的食物有很多,食物给男人带来的好处...

  生活中的食物有很多,食物给男人带来的好处非常的多,我们知道生活中有很多的疾病,疾病给男人带来的危害非常的大,所以男人滋补调养非常的重要,那么你们知道滋补的食物有什么呢?

  滋补的食物——吃猪肉时搭配豆类

  “男人往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”专家表示。

  所以,男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例,每天的平均肉量应控制在二三两;另外,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止形成硬化斑块。

  滋补的食物——红酒防动脉硬化

  如果非要喝酒,那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率。此外,红酒能提升抗氧化作用,预防动脉硬化。最近研究结果也显示,红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说,中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外,应避免空腹饮用,佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。

  生活中的食物有很多,给男人带来好处的食物也非常的多,以上的食物经常的出现在男性饮食中,是让那人呢滋补的食物,所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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