老人化解烦恼的六个秘诀

生活康网 2017-09-26 手机查看

用手机扫描二维码在手机上继续观看

老人如何化解烦恼?老年人因为上了一定年纪...

  老人如何化解烦恼?老年人因为上了一定年纪的原因,所以他们的心理会变的非常的敏感,如果稍不注意,就可能会受到有些心理疾病的影响,比如说各种各样的烦恼,现在来了解,老人解决烦恼的方法。

  1、增强自信 自信是一种力量,是一种治病的良药,是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时,必须不断地告诫自己:“我一定会好起来的,我死都不怕,还怕疾病吗?”。以此不断激励自己,树立必胜的信念。 

  2、自我劝慰 “算了,算了”,不断地自我劝慰;“不去管它了,此事到此了结,不再计较,”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神,自言自语:“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德,我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人,可以说:“今后决不再来往,就当我们不相识。”

  3、迅速遗忘 如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,一定会伤身害体。因此,必须以最快的速度、用最短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样。

  4、学会宣泄 在所有的气愤之中,最伤人的是“生闷气”,即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为,“生闷气”有强烈的致癌作用。为此,一定要找一位最贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下,“大骂几声”,以解心头之恨,使怒气顿时消失。

  5、寻找快乐 在完成上述四项工作后,去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天,甚至浇浇花、写写字、看看书报,做一样平时十分喜欢做的事,寻找快乐,将一颗郁结的心舒展开来,恢复良好的心态。

  6、离开现场 俗话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场,最好的办法是先离开一下,可以到附近的社区公园走走,也可以到大商场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳。

  看了心理健康专家为大家推荐的,老年人解决烦恼的一些方法和技巧之外,那么就应该注意了,因为心理疾病对老年人的生活,也是会带来很大影响的,所以子女在生活中,也应该帮助老年人解决这些烦恼。

相关阅读

  • 家人如何正确对待早恋问题

    现代社会,早恋问题越来越普遍,早恋现象是我们家长朋友的一大难题,早恋问题如果处理不当,会危害孩子心理健康,家人如何正确对待早恋问题,我们专家给我们的家长朋友总结...

    2017-09-10
  • 孕期焦虑症会危害孩子

    孕妇焦虑症对孩子有什么害处?很多女性在怀孕之后,都很容易出现焦虑的情绪,而这种焦虑情绪,其实对孩子的健康发育,是会存在危害的,下面心理健康专家就为孕妇盘点,孕妇...

    2017-07-01
  • 8大症状可以透视出你自恋

    女人有一点自恋,也不失一种可爱。但过度的自恋却是一种病态,是一种会伤害自己、伤害他人的自私情感。那么,怎样才算过度自恋呢?过度自恋的人通常会有以下8大心理特征。...

    2017-01-23
  • 孕妇应该如何消除精神压力

    女性朋友子在孕期心理波动很大,尤其是在情绪的体现上,孕期女性十分容易陷入负面的情绪不可自拔,为自己增加精神压力,这样对于孩子的发育是很不利的。那么,孕妇应该怎么...

    2016-11-28

精华推荐

心理必读

心理精选

热门阅读

热图推荐