• 白领气功养生 专消颈肩痛

    以下六种气功功法是专为久坐办公室的白领设计的,其均有疏通颈、肩、腰处经络的作用,能防治颈椎病、肩周炎和背部肌肉劳损,消除病痛。(1)咽字诀其“藏头缩项”的意义是通过两肘下落夹肋,肩...

    2016-05-25
  • 气功处方帮助治疗“电脑眼病”

    由于“电脑眼病”的产生。长期使用电脑显示屏幕操作的人。如果不加注意,容易产生眼睛疲劳、视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等不适现象,还伴有...

    2016-05-25
  • 传统养生好处多 气功也能美容

    气功强身原理1.松弛原理:松弛就是指要松、静、自然;要精神松、情绪松、肉体松、内脏松,从内到外,从心灵到肉体,无处不放轻松。处于气功高度放松状态下的人,基础代谢会明显降低,在低代谢...

    2016-05-25
  • 长期练气功可增强体质益寿延年

    《管子·内业》中说:“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指出:“动摇则谷气得消,血脉流通,百病不...

    2016-05-25
  • 入秋身体关节脆弱 健身时应格外做好防护

    大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或姿势不当造成的。足踝关节———崴脚在跑步、腾空跳的过程中,我们的脚本身就有内翻的...

    2016-05-25
  • 中国气功的十大特点

    第一、经络、穴位、气血学说是中国气功的理论基础。中国传统医学包括丰富的内容,气功是中国传统医学宝库的一颗瑰丽的明珠。经络、穴位、气血学说,是中国传统医学的理论,是中国气功的理论基础...

    2016-05-25
  • 健身气功 六字诀的功法特点

    一、读音口型,系统规范本功法在呼吸吐纳的同时,通过特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出入,形成分别与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应的“嘘、呵、呼、?、吹、嘻”六种特定的吐...

    2016-05-25
  • 教你练放松功可以美容

    一提起放松功,一般人多容易理解为只是放松肌肉。其实放松功要求的不是单纯的肌肉放松,也同时要求精神的放松,甚至可以说精神放松是练好放松功先导和基础。只有精神真正做到放松了,肌肉才能达...

    2016-05-25
  • 练气功能缓解神经衰弱

    神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张,导致大脑的兴奋抑制功能失调而产生的。其主要表现为:兴奋性增高,如易激动,易伤感,感觉器官对机体内部及外界刺激过敏,睡眠障碍,记忆力减退...

    2016-05-25
  • 中医气功帮你降压

    气功疗法历史悠久,其是通过自我锻炼来“疏通经络”,“同和气血”以及增强精、气、神等几方面,使正气充沛,保持身体健康,达到治病、防病、...

    2016-05-25
  • 你知道练功后六忌吗

    练功运动后人们应注意到以下六个方面:一忌蹲坐休息:运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流。影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,...

    2016-05-25
  • 气功与精神卫生的关系

    中国古代很早就留意到情志(心理)与身体健康有紧密亲密关系,并从理论上对此也有了较明确的熟悉。世界卫生组织宪章指出:“健康不仅是没有疾病和不虚弱,而是身体、心理、社会三方...

    2016-05-25
  • 练气功能美颜养容

    气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为:人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑...

    2016-05-25
  • 练习气功 自养其身

    如果说利用外界因素来调整机体的状态,达到预防和治疗疾病的目的为外部疗法的话。那么,已被人类所重视的气功疗法,则在于充分利用人体的潜能,是人体自养其身的内部疗法。原始的气功是以&ld...

    2016-05-25
  • 练练气功 防病去疾

    很多人知道练气功可以达到养生防病的功效,尤其是对于中老年人,不少老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白发变黑,高血压的血压正常了,心绞痛的不犯病了,糖尿病...

    2016-05-24

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